10.6 C
Birštonas
2024 / 03 / 28

Psichoterapeutas: laimės pojūtis – mįslė, kurią galime įminti patys

Ar jau skaitėte?

Psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis.

Kodėl niekas nedžiugina, gyvenimas nebetenka prasmės? Tyrimų duomenimis, lietuviai vieni nelaimingiausių Europoje. Ir ši tendencija nekinta jau ne vienerius metus. Psichoterapeuto Eugenijaus Laurinaičio teigimu, Naujieji metai puikus laikas atsisukti į save ir apsvarstyti, ką galime padaryti, kad laimės būsena taptų kasdienybe?

- Reklama -

Klaidingas laimės paieškų labirintas

„Retai susimąstome, kas sudaro laimę. Dažnai galvojame, kad laimė ir pasitenkinimo jausmas yra tas pats. Tai nėra tas pats. Pasitenkinimas arba džiaugsmas gali būti būti trumpalaikių įvykių pasekmė, malonus išgyvenimas. Laimės jausmas susijęs su pilnatvės, gyvenimo turinio ir gyvenimo prasmės sąvokomis. Labai retai žmogus susimąsto, kad laimės ir prasmės reikia ieškoti”, – sako E. Laurinaitis.

Pašnekovas primena garsų psichoterapeutą Viktorą Franklį, kuris, būdamas koncentracijos stovykloje, sukūrė psichoterapijos kryptį, vadinamą – logoterapija (gr. logos – prasmė). Logoterapija – psichoterapijos kryptis, besiremianti į dvasinę žmogaus gyvenimo sferą, nagrinėjanti konkrečių gyvenimo įvykių prasmę ir jos ieškojimą. Būtent logoterapija koncentracijos stovyklos pragare padėjo išgyventi ne tik V. Frankliui, bet ir daugeliui jo likimo draugų.

Pašnekovas pažymi, kad dažna klaida yra galvoti, jog už mūsų laimę yra atsakingi kiti. Psichoterapeuto teigimu, turime suprasti, kad nei žmonių, nei aplinkybių mes pakeisti negalime. Galime pakeisti tik pačius save ir savo gyvenimą. Yra tik kiekvieno iš mūsų individualus gyvenimas ir nuo mūsų priklauso, kaip mes jį gyvename, ir kaip dėl to jaučiamės.

Ne mažiau svarbi tema ir gyvenimo prasmė. E. Laurinaitis pabrėžia, kad klaidinga sieti prasmę su tikslo pasiekimu. Dažnai manome, kad pasiekus tikslą pagaliau pajusime gyvenimo prasmę ir laimę. Tai nėra tiesa. Iš tiesų, dažniausiai mes jaučiame laimę siekiant tikslo, tačiau jį pasiekus, įgyvendinus, tenka iš naujo pradėti galvoti, ką daryti?

- Reklama -

„Naujieji metai yra lūžio taškas, kai galime pradėti keisti tai, kas mus daro nelaimingais. Sausio 10 dieną „Alma Master” mokymų metu kalbėsiu apie tai, kas gyvenime yra prasminga, kaip pradėti veikti, kad gautume tai, ko norime, kaip atrasti laimę, ir ką dėl to turime padaryti? Laimę galime atrasti mažose smulkmenose ir net sunkiomis dienomis. Tačiau viskas mūsų rankose.

TOP naujienos

Originaliam dizainui – žalią šviesą

Po didžiojo nekilnojamojo turto sąstingio vis didesnį pagreitį įgauna naujų būstų pardavimai. Didžioji jų dauguma parduodami neužbaigus vidaus apdailos darbų, todėl dažnam jį įsigijusiam...

Kam sveikam žmogui papildomas vitaminas C?

Šiais metais itin anksti prasidėjus peršalimo ligų sezonui, vaistininkai stebi augančią vitamino C paklausą. Palyginus su praėjusiais metais, lapkričio mėnesį vitamino C preparatų parduota...

Imuniteto stiprinimas per karantiną: vėdiname patalpas, bet nesportuojame ir nesirūpiname mityba

Karantino laikotarpiu namuose užsidarę Lietuvos gyventojai imunitetą bando stiprinti nuolat vėdindami patalpas, tačiau kur kas mažiau rūpinasi sportu ar subalansuota mityba, rodo apklausa. Jos...

Pensijos vasarį – laiku ir didesnės

„Sodra“ pradeda mokėti pensijas už vasarį. Vilniaus ir Kauno senjorams, kurie pensijas gauna į namus, jas atneš Lietuvos paštas tokiu pat grafiku kaip gruodį,...

Ar žinote, kaip galima įsigyti Šeimos kortelę?

Pagėgių savivaldybėje yra kiek daugiau nei 120 gausių arba neįgalų vaiką prižiūrinčių šeimų ir maždaug 80 jų jau naudojasi Šeimos kortelės teikiamomis nuolaidomis įvairioms prekėms bei paslaugoms įsigyti. Lyginant su kitomis šalies savivaldybėmis, Pagėgiuose...

Patyliukais: apmokestins jūsų automobilį, uždraus senesnius, didins akcizą dyzelinui

Pažadai, kad valdžia neapmokestins žmonių, turinčių automobilius, pasirodo buvo tik pažadai. Pamenate, kaip premjeras sakė, kad, jei mokestis ir bus, tai gal tik jauniems žmonėms, kurie perka senus galingus automobilius. Cituojant patį premjerą: „Mes...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS